Programme

Gestion du stress

 

De quoi s’agit-il ?

Répondre de façon pratique à toutes les formes de stress

• Un stress chronique, 
• Un stress dû à un épisode identifié de la vie
• Identifier les paramètres stresseurs et pouvoir désamorcer leur charge négative
• Amoindrir les ruminations mentales.
• Eliminer un état anxieux sévère 
• Je vous accompagne sur la base de 5 séances construites ensemble afin de vous permettre par des exercices de respiration, de cohérence cardiaque, de méditation et de visualisation à vous libérer de votre anxiété. Vous ressentirez un apaisement durable. Par un renforcement des ressources internes et des technique d’ancrage vous arriverez à une régulation émotionnelle. L’objectif final sera une reconquête de votre autonomie, vers une liberté de vous sentir bien retrouvée.